Kiến thức
Dinh dưỡng cho người tập yoga thế nào là tốt nhất?
Chế độ dinh dưỡng, các động tác và kỹ thuật hít thở là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với người tập yoga. Để có một vóc dáng thon thả, dẻo dai và ngăn ngừa bệnh tật thì dinh dưỡng cho người tập yoga thế nào là tốt nhất? Các bạn hãy cùng tìm hiểu & theo dõi bài viết sau nhé!
Nồi sứ dưỡng sinh là gì và cách chọn mua nồi dưỡng sinh
Nồi sứ dưỡng sinh hẳn là một khái niệm còn xa lạ với nhiều người, tại sao lại có tên gọi là nồi dưỡng sinh và tác dụng của nó như thế nào? Ở bài viết này, Cẩm Nang Thực Dưỡng sẽ tổng hợp cung cấp cho bạn những kiến thức về nồi dưỡng sinh cũng như cách chọn mua.
Tổng hợp cách nấu các món ăn thực dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe
Ăn thực dưỡng là chế độ dưỡng sinh thông qua ăn uống với món ăn chủ đạo là gạo lứt. Đây cũng là món ăn khiến những người thực hành phương pháp ăn thực dưỡng dễ dàng “bỏ cuộc”. Để kiên trì thực hiện và sống khỏe mỗi ngày, các bạn hãy cùng camnangthucduong tham khảo cách nấu món ăn thực dưỡng sau để làm đa dạng bữa ăn của mình nhé!
Hiểu đúng về nguyên lý âm dương trong thực dưỡng để sống khỏe
Một trong những nguyên tắc thực dưỡng chính là sống hòa hợp với thiên nhiên, chú trọng đến chế độ ăn uống thực vật (ăn chay) và ưu tiên các loại thực phẩm phát triển tự nhiên và tại địa phương. Trong đó, sự cân bằng của các loại thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng. Vậy chế độ cân bằng âm dương trong thực dưỡng là gì?
Cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa
Thực dưỡng hiện đang là xu hướng ăn uống mới đang được rất nhiều người áp dụng. Trong đó, cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa là bài ăn khó thực hiện nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn về phương pháp ăn thực dưỡng này!
Sống cân bằng nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền
Cách con người nuôi dưỡng cuộc sống có thể tác động tới hạnh phúc và sức khỏe. Con người có thể tạo dựng cuộc sống cân bằng, toàn diện hơn nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền, nuôi dưỡng thân thể, tinh thần và tâm trí.
Những điều cần biết về phương pháp dưỡng sinh Ohsawa
Phương pháp dưỡng sinh Ohsawa là cách thức ăn uống giản dị, khoa học với các nguyên liệu như gạo lứt, muối mè, rau củ theo mùa,… với những quy tắc như nhai kỹ, uống ít nước, ăn ít đi. Từ đó giúp phòng ngừa bệnh tật và phát triển trí tuệ.
Ăn thực dưỡng có giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư không?
Ăn theo phong cách thực dưỡng đang dần phổ biến trong các năm gần đây nhờ mang đến sức khoẻ tốt, cân bằng trong ăn uống giúp cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, giảm các nguy cơ mắc bệnh tật, trong đó có ung thư.
